من سن اليأس إلى القوة
تمرّ المرأة بتغيّرات هرمونية كبيرة مع بلوغها سنّ اليأس، ما يؤدّي إلى انخفاض مستوى الإستروجين، بالتالي تراجع الكتلة العضلية وضعف القوة البدنية، ممّا يَزيد...
دور خفي في صحة الدماغ للفيتامين سي
الفيتامين سي ليس مجرّد عنصر غذائي لدعم جهاز المناعة، بل هو أساس لصحة الدماغ والرفاهية النفسية. ويتميّز بتركيز عالٍ في الدماغ مقارنة بأعضاء الجسم...
علاقة البيض بصحة دماغ المرأة
تؤكّد الدراسات الأخيرة الدور المهمّ للتغذية في الحفاظ على صحة الدماغ مع التقدّم في السنّ. في هذا السياق، يُشكّل البيض مصدراً هاماً للمناقشة، لكونه...
المصمم العالمي آدم عفارة يعزز مكانة بغداد في عالم الفعاليات
شهدت العاصمة العراقية بغداد حدثاً بارزاً في مجال التصميم والفن مع دخول المصمم العالمي الشهير آدم عفارة إلى السوق العراقية، وذلك بعد توقيعه عقداً...
أطعمة تُخفِّف من التوتر
التوتّر والقلق هما جزء من حياة الكثير من الناس اليومية، ويمكن أن يؤثّرا سلباً على الصحة النفسية والجسدية. لكن لحسن الحَظّ، هناك بعض الأطعمة...
هل غذاؤك يدعم صحة قلبك؟
في عام 2024، قدمت الأبحاث الجديدة رؤى جديدة حول كيفية تأثيراختياراتنا الغذائية على صحة القلب. في ما يلي نظرة مفصلة على أبرز النتائج والدراسات...
وداعاً لحرقة المعدة
يمكن أن تؤدّي الأطعمة عالية الحموضة مثل الطماطم، والفواكه الحمضية، والأطعمة الحارة إلى تفاقم الارتجاع. يُوصى باختيار أطعمة أقل حموضة، مثل الموز، البطيخ، ودقيق...
هذا هو أفضل نظام غذائيّ
يُعَدّ النظام الغذائي لأطعمة الشرق الأوسط من أكثر الأنظمة الغذائية التي حظِيَت بتقدير عالمي، مستوحى من العادات الغذائية التقليدية للدول المطلة على البحر الأبيض...
خمس نصائح لاختيار منتجات الموضة والأزياء عند التسوق اونلاين
أصبح التسوق اونلاين لشراء منتجات الموضة والأزياء طريقة شائعة بشكل كبير في وقتنا الحالي، خصوصًا مع الانتشار الواسع للمتاجر الإلكترونية التي تقدم منتجات متنوعة...
أضرار النوم على البطن
أضرار النوم على البطن كثيرة ومن الممكن أن تكون على معرفة ببعضها، لكن يبقى السؤال الأهم وهو لماذا لا تغير تلك الوضعية؟ ربما لا...
