وداعاً لحرقة المعدة
يمكن أن تؤدّي الأطعمة عالية الحموضة مثل الطماطم، والفواكه الحمضية، والأطعمة الحارة إلى تفاقم الارتجاع. يُوصى باختيار أطعمة أقل حموضة، مثل الموز، البطيخ، ودقيق...
هذا هو أفضل نظام غذائيّ
يُعَدّ النظام الغذائي لأطعمة الشرق الأوسط من أكثر الأنظمة الغذائية التي حظِيَت بتقدير عالمي، مستوحى من العادات الغذائية التقليدية للدول المطلة على البحر الأبيض...
خمس نصائح لاختيار منتجات الموضة والأزياء عند التسوق اونلاين
أصبح التسوق اونلاين لشراء منتجات الموضة والأزياء طريقة شائعة بشكل كبير في وقتنا الحالي، خصوصًا مع الانتشار الواسع للمتاجر الإلكترونية التي تقدم منتجات متنوعة...
أضرار النوم على البطن
أضرار النوم على البطن كثيرة ومن الممكن أن تكون على معرفة ببعضها، لكن يبقى السؤال الأهم وهو لماذا لا تغير تلك الوضعية؟ ربما لا...
الفيتامينات واسرارها في ألوان الخضار
تُعدّ الخضروات بمثابة مخزن طاقة طبيعي، غنية بالكربوهيدرات المعقدة التي تُحرّر الطاقة ببطء، ممّا يُساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول ويُقلّل من الشعور بالتعب...
تاثير النوم على التوتر والاكتئاب
ارتفاع خطر الإصابة باضطرابات القلق: تُشير الدراسة إلى أنّ الأشخاص الذين يعانون من قلّة النوم هم أكثر عرضة للإصابة باضطرابات القلق بنسبة 20 في...
كثرة الغازات في البطن على ماذا تدل ؟
غازات البطن من الظواهر الطبيعية والشائعة عند الجميع كبارًا وصغارًا ورجالًا ونساء، إلا أن زيادتها المفرطة قد تكون مؤشرًا على إمكانية وجود مشكلة صحية. في...
الكبد احد اهم اعضاء الجسم كيف نحافظ عليه ؟
الكبد هو أحد أهم أعضاء الجسم، فهو يقوم بالعديد من الوظائف الحيوية التي لا غنى عنها لصحة الإنسان، ونذكر من أهمها
-1 الهضم: إفراز العصارة...
للتخلّص من الوزن الزائد بعد الولادة
بحسب خبراء موقع « هالث »، قد تتمكّن الأمّ من إنقاص الوزن بعد الولادة في أكثر من شهرين، لكن عليها اتّباع مجموعة نصائح أبرزها
-...
السكر البنّي صحي
السكر البنّي هو عنصر أساسي في العديد من الأطباق الحلوة، مثل الحلويات والمخبوزات والصلصات والتتبيلات. ويتميّز بلَونه البني الداكن وطعمه الغني الذي يضيف نكهة...
