المضافات الغذائية قد تزيد خطر السكري
المضافات، التي تمر أحياناً من دون ملاحظة أثناء قراءة الملصقات، تُستخدم لتحسين المذاق والمظهر وإطالة مدة الصلاحية، لكنّها تحمل في طيّاتها مخاطر غير مرئية
سلّطت...
ارتفاعات للسكري وأمراض القلب بسبب المشروبات
أكّدت دراسة حديثة،أنّ استهلاك المشروبات المحلّاة بالسكّر مسؤول عن 340,000 حالة وفاة سنوياً بسبب السكّري من النوع 2 وأمراض القلب والأوعية الدموية
كما سجّلت الدراسة...
هل يمكن للدهون أن تعيد التوازن العقلي
يُعدّ اضطراب ثنائي القطب حالة نفسية تتميّز بتقلّبات مزاجية حادة بين الهَوَس والاكتئاب، ممّا يجعل البحث عن استراتيجيات داعمة للاستقرار العاطفي أمراً بالغ الأهمية
ما...
نصائح للتوازن الغذائي أثناء الصوم
الترطيب عند الإفطار
ابدأ بشرب الماء أو العصائر الطبيعية لتعويض السوائل المفقودة ومنع الجفاف. عصائر الفاكهة مثل البرتقال تعزّز المناعة بفضل احتوائها على فيتامين سي
وجبة...
من سن اليأس إلى القوة
تمرّ المرأة بتغيّرات هرمونية كبيرة مع بلوغها سنّ اليأس، ما يؤدّي إلى انخفاض مستوى الإستروجين، بالتالي تراجع الكتلة العضلية وضعف القوة البدنية، ممّا يَزيد...
دور خفي في صحة الدماغ للفيتامين سي
الفيتامين سي ليس مجرّد عنصر غذائي لدعم جهاز المناعة، بل هو أساس لصحة الدماغ والرفاهية النفسية. ويتميّز بتركيز عالٍ في الدماغ مقارنة بأعضاء الجسم...
علاقة البيض بصحة دماغ المرأة
تؤكّد الدراسات الأخيرة الدور المهمّ للتغذية في الحفاظ على صحة الدماغ مع التقدّم في السنّ. في هذا السياق، يُشكّل البيض مصدراً هاماً للمناقشة، لكونه...
المصمم العالمي آدم عفارة يعزز مكانة بغداد في عالم الفعاليات
شهدت العاصمة العراقية بغداد حدثاً بارزاً في مجال التصميم والفن مع دخول المصمم العالمي الشهير آدم عفارة إلى السوق العراقية، وذلك بعد توقيعه عقداً...
أطعمة تُخفِّف من التوتر
التوتّر والقلق هما جزء من حياة الكثير من الناس اليومية، ويمكن أن يؤثّرا سلباً على الصحة النفسية والجسدية. لكن لحسن الحَظّ، هناك بعض الأطعمة...
هل غذاؤك يدعم صحة قلبك؟
في عام 2024، قدمت الأبحاث الجديدة رؤى جديدة حول كيفية تأثيراختياراتنا الغذائية على صحة القلب. في ما يلي نظرة مفصلة على أبرز النتائج والدراسات...
