الكاكاو يتصدّى لأمراض القلب

كشفت دراسة حديثة، أنّ الكاكاو يحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الخلايا من التلف، ويمكن أن تقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب وفحصت التجربة...

إنعكاس البطيخ الأصفر على الجلد

أشار خبير التغذية الروسي، ميخائيل غينسبورغ، إلى أنّ «البطيخ الأصفر مفيد، خصوصاً للمرأة التي تحلم في الحفاظ على جمالها وشبابها، لأنّه غنيّ بعنصر السليكون،...

مأكولات تضمن استقرار السكّر في الدم

كشف خبير التغذية التركي، غيزيم هيرميوش، المواد الغذائية التي تساعد في استقرار مستوى السكّر في الدم ضمن نطاق معيّن. وأشار إلى أنّه «يجب إضافة...

لتعويض يوم من الجلوس… هذا المقدار المطلوب من التمرين

نحن نعلم أن قضاء ساعات في الجلوس ليس جيدًا بالنسبة لنا، لكن ما مقدار التمرين المطلوب لمواجهة التأثير الصحي السلبي ليوم واحد خلف المكتب فقد...

متى تُنذر الأظافر بنقص الفيتامينات؟

كشف موقع «إكسبرس» البريطاني عن أهمّ العلامات في الأظافر التي قد تُشير إلى نقص الفيتامينات، وهي - البقع البيضاء: ربما سمعت أنّ البقع البيضاء على...

تمارين تحرق 500 كالوري في 30 دقيقة

للتمكّن من خسارة الوزن بأقصى فعالية، لا يكفي فقط اتباع حمية غذائية معيّنة والابتعاد عن المشروبات السكّرية والموالح والحلويات والوجبات السريعة والمقالي، إنما يجب...

أضرار كثرة الجلوس

كشفت دراسة جديدة، صادِرة عن جمعية القلب الأميركية، أنّ قضاء ساعات كثيرة يومياً في استخدام الهواتف الذكية أو الكمبيوتر أو مشاهدة التلفزيون، بالنسبة للذين...

نصائح مهمّة أثناء السباحة

أشار خبير اللياقة البدنية، أنطون لوسيف، إلى أنّ «السباحة تُعتبر وسيلة فعّالة لحرق السعرات الحرارية، وعند ممارستها من دون التوقف لمدة 10-30 دقيقة، يمكن...

الشعر

قليلة هي الدراسات التي تحدثت عن الشعر والإضطرابات المتعلقة به، وكثيرة هي الفرضيّات التي فسّرت تحليلياً نَتف الشعر، هذا السلوك «العدواني» و»الهوسي» عند الإنسان....

قلة النوم تُهدّد الأمّهات الجُدد

كشفت دراسة صادرة عن جامعة كاليفورنيا الآثار التي تُصيب الأمّهات الجُدد نتيجة قلّة النوم بسبب أبنائهنّ حديثي الولادة، والتي قد تظلّ آثارها مستمرّة لسنوات...

OMT

كونكورد

Dinvo

زبدة فيرن

persil

pril

vape

dinvo