للتخفيف من مخاطر الإصابة بالسكّري

رغم أنّ التاريخ العائلي يؤدي دوراً ملحوظاً في تعزيز خطر الإصابة بمرض السكّري من النوع 2، إلّا أنّ إجراء بعض التغييرات يساهم في الوقاية...

عادات غذائية لشيخوخة صحّية

إنّ الجسم هو انعكاس للمأكولات التي تستهلكها. فإذا تناولت الأطعمة المصنّعة، فإنّ جسمك سيتفاعل مع الدهون المترسبة. أمّا إذا حصلت على الفاكهة الموسمية، فإنها...

ما أهمّ المضادات الحيوية الطبيعية

نتيجة سوء استخدام المضادات الحيوية، فإنّ أنواعاً كثيرة من البكتيريا أصبحت اليوم مقاومة لهذه الأدوية. علاوةً على ذلك، يملك العديد من مضادات الحيوية انعكاسات...

عرق السوس… لمواجهة السرطان

إقترحت دراسة جديدة، نُشرت أخيراً أنّ عرق السوس قد تكون له تأثيرات مضادة للسرطان، وبالتالي قد يساعد في منع أو علاج أنواع معيّنة من...

مخاطر الإسراف في السكّر

بدءاً من الصلصات المصنّعة وصولاً إلى زبدة الفول السوداني، إنّ السكّر المُضاف يختبئ في منتجات كثيرة لا تخطر في البال. ومن المعلوم أنّ العديد...

الأفوكا يسحق الحاجة للسكّر

تزداد الرغبة أحياناً في تناول السكّر، وقد يواجه البعض عدم المقدرة على ضبط النفس لتناول السكّريات غير أنّ اختصاصية التغذية سيدني غرين كشفت أنّ «أفضل...

هذه الأطعمة تحمي من سرطان القولون

أكّدت دراسات عديدة وجود علاقة ما بين التغذية وسرطان القولون. فالنظام الغذائي الصحي كفيل بالحد من خطر الإصابة بالمرض بشكل واضح. وفق ما أوضحت اختصاصية...

أبرز فوائد البابونج

إنّ البابونج غنيّ بمضادات الأكسدة، والألياف، ومضادات الالتهابات، وغيرها من المواد المُفيدة، لذا فإنّ شربه يُعدّ من الحِيل الجيّدة لمدّ الجسم بالمغذيات المهمّة، وأيضاً...

أنواع الدهون من حيث خطورتها على أمراض القلب

تنقسم الدهون التي نتناولها في نظامنا الغذائي إلى فئات، بعضها صحيّ، والبعض الآخر يُسبّب أمراضاً وعللاً. وبالطبع، يشجّع خبراء التغذية على تناول الدّهون الصحيّة،...

? بمجرد النوم.. هكذا يمكن أن ينقص وزنك

أظهرت تجربة سريرية حديثة، أجريت على بالغين يعانون من زيادة الوزن، أن الحصول على ساعة إضافية أو أكثر من النوم، كل ليلة، يمكن أن...

matevosyan wine

apo matrix

OMT

كونكورد

Dinvo

زبدة فيرن

persil

pril

vape