متى يبدأ نبض الجنين؟
مما لا شك فيه أن المرأة عندما تعلم أنها أصبحت حاملاً وعلى وشك أن تكون أمًا بعد أشهر معدودات، فمن أكثر الأشياء التي تثير...
أهمية الحفاظ على صحة الفم خلال شهر رمضان
ند الصيام خلال شهر رمضان الكريم، من المهم الانتباه لروتين صحة الفم، خاصة وأن الجفاف قد يتسبّب في تكوين بكتيريا الفم، مما يؤدي إلى...
صداع الشقيقة أو ما يعرف “بالميغرين” عند الأطفال
صداع الميغرين هو الصداع الأكثر شيوعاً عند الأطفال، حيث يشتكي ٥% منهم من صداع الميغرين، وهو عارض طبي ليس مشخصاً بشكل دقيق مما يؤدي...
تغذية الحامل بعد عملية التكميم
نظراً لما يحدث من تغير في الهرمونات خلال فترة الحمل، يسمح الأطباء للسيدة الحامل ذات الوزن الزائد باكتساب بعض الكيلوجرامات خلال فترة الحمل؛ لكن...
حلويات رمضان وبدائلها من الفواكه
لا تكتمل وجبة الإفطار في صفوف البعض إلا بالتلذُّذ بصنوف الحلويات، ولا سيَّما العربيَّة منها، بيد أنَّ الاختصاصية في التغذية الرياضيَّة عبير بيضون تُحذِّر...
طريقة تنظيف المطبخ بالبيكينغ صودا والخل
طريقة تنظيف المطبخ بالـ بيكينغ صودا والخل تحفظ هذه المساحة آمنة من الجراثيم، مع تطهير مفارش الطاولات والملابس التي ترتدينها أثناء الطهو، كما اسفنجات...
التخلص من الكرش في أسبوع مع الباذنجان
التخلّص من الكرش خلال أسبوع مُمكن، عن طريق أداء الرياضة واتباع رجيم غذائي، وأيضًا بعض الوصفات الطبيعيَّة، وأبرزها مشروب الباذنجان. علمًا أنَّه يصعب التخلُّص...
تجنبي إعطاء هذه المأكولات لطفلك في رمضان
يأتي شهر رمضان المبارك مع ارتفاع درجات الحرارة، وطول الوقت الواجب صيامه لذلك يجب على الأم أن تختار غذاء طفلها بعناية لتساعده على الصمود...
ترطيب الجسم في رمضان بأسهل الطرق
يعد ترطيب الجسم في رمضان خطوة ذات أهمية كبيرة، للحفاظ على بشرة ناعمة وحمايتها من التشققات، فالتغير في النظام الغذائي والامتناع عن شرب الماء والسوائل لساعات طويلة، إضافة...
في رمضان: الكمثرى والبرتقال بعد الإفطار
في رمضان، من المُفضَّل تناول حصَّتين من الفواكه على الأقلِّ، وذلك الفترة المُمتدَّة بين الإفطار والسحور، فالفواكه تُرطِّب الجسم وتمدُّه بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة...
