تمارين إبراز عضلات البطن للبنات
تُعير غالبية الفتيات في سنّ المراهقة، اهتمامًا كبيرًا لرشاقتهن، فيسعين جاهدات للحصول على جسم مشدود العضلات، بخاصّة عضلات البطن. ويتحقّق ذلك من خلال ممارسة...
مكمّل غذائي أساسي للشعر
عندما يعاني الشخص تساقط الشعر، يمكن أن يرجع ذلك غالباً إلى نقص الزنك في نظامه الغذائي. وهذا هو السبب في أنّ العديد من خبراء...
شريف طانيوس: ١٠ نصائح للمكياج المناسب لدرجات حرارة الصيف في ظل أزمة كورونا
كتبت/ولاء مصطفي
أكد شريف طانيوس الميكب أرتست الدولي والذي يطلق عليه خبير تجميل المشاهير أن هناك طرق عديدة للحفاظ علي البشرة يجب إتباعها في ظل...
الملفوف: كالوريهات قليلة بمنافع عظيمة
مع الاتجاه أكثر إلى تفضيل الأطباق الباردة لتخفيف عبء حرارة الطقس الحار قدر المستطاع، وعلى رأسها سَلطات الخضار، من المهمّ عدم نسيان تناول الملفوف...
أسباب نقص الوزن عند المراهقين
اتباع حمية غذائية لغرض إنقاص الوزن، والحفاظ على الرشاقة أمر طبيعي وشائع، ولكن ماذا عن فقدان الوزن غير المبرّر، بدون اتباع نظام رجيم، في...
فوائد المستكة للنساء
لمستكة (اللبان العربي)، لها فوائد طبية وعلاجية كثيرة للنساء، ولا يقتصر دورها على أنها مجرد نكهة تضاف للمنتجات والأطعمة
تستخرج المستكة من جذع الشجر، وهي...
الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية بحبة أسبرين خطر على الصحة
إن أخذ جرعة منخفضة من الأسبرين كل يوم من أجل منع الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لسيت فكرة جيدة بالنسبة إلى الأشخاص الذين يتمتعون...
لون البول يكشف حالتك الصحية
يكشف لون البول لدى الفرد عن وضعه الصحي، إذ يتراوح لون البول العادي بين الأصفر الشاحب واللون الكهرماني الغامق، وذلك نتيجة لصبغ يدعى يوروكروم...
أهمية تطعيم حديثي الولادة
تجهل بعض الأمهات أهمية تطعيم حديثي الولادة، رغم أن اللقاحات مهمة في الحفاظ على صحة حديثي الولادة، فالتطعيم يساعد على تعزيز مناعة أطفالنا، يمكن أن...
هكذا تُخفّضون احتمال إصابتكم بالألزهايمر
في حين أنّ العديد من الأشخاص مُهدّدون بالإصابة بمرض الألزهايمر مع تقدّمهم في العمر، وهو نوع من الخرف يسبب فقدان الذاكرة، لكنّ الخبر الجيّد...
