ماذا تفعل 20 دقيقة إضافية من النوم لجسمك؟
مع تطبيق أوامر الإغلاق والعمل عن بعد في الكثير من الدول، بسبب أزمة فيروس كورونا، برزت التأثيرات الإيجابية للحصول على قسط كاف من النوم،...
الوقاية من أمراض القلب بأساليب جديدة
يبدو أن هناك توصيات جديدة في ما يخص حماية قلوب النساء، وخصوصاً أنهن يمتلكن عوامل خطر فريدة تزيد من احتمال إصابتهن بأمراض القلب. ويجب...
نقص المغنيسيوم في الجسم: تعرّفي إلى الأعراض
أعراض نقص المغنيسيوم في الجسم
الإصابة ببعض الأمراض النفسية
قد يتسبب نقص المغنيسيوم في الإصابة ببعض الأمراض النفسية، مثل: الاكتئاب، الأرق أو اضطرابات في النوم، الخدر...
دراسة تكشف سبب ندرة انتقال فيروس كورونا من الأم للجنين أثناء الحمل
خلصت دراسة أميركية حديثة إلى أن الأجنة لا يصابون بفيروس كورونا المستجد إلا نادرا لأن المشيمة تنتج كميات ضعيفة من المستقبلات المستخدمة من الفيروس...
الحفاظ على الوزن بدون رجيم
ليس بالضرورة اتباع رجيم "صارم"، والمغالاة في ممارسة الرياضة، بهدف خسارة الوزن وإحراق الدهون. وللحفاظ على الوزن المفقود بدون رجيم، لا بد من اتباع...
دراسة أميركية: ضرورة ممارسة الرياضة بعد الولادة بأسبوعين
نشرت الكاتبة الأمريكية "أليكسندرا سايكيلاريو" في تقرير منشور على موقع "بيبي غاغا" الأميركي دراسة طويلة عن أهمية ممارسة الرياضة بعد الولادة، وكذلك بعض التمارين...
مراحل الحمل في الشهر الأول إلى التاسع
نحن نربط الحمل مع بطن متزايد. في حين أن هذا التغيير واضح للغاية بحيث لا يمكن تجاهله، لا يمكننا أن نرى العديد من التغييرات...
كيف تعرفين متى يبدأ المخاض
المخاض هو الطريقة التي يستعد بها جسم المرأة للولادة. عادة ما يبدأ المخاض من تلقاء نفسه بين 37 و42 أسبوعًا من الحمل. "الموعد المتوقع...
فوائد البصل الأخضر الصحية تُنسيك رائحته
يعتبر البصل الأخضر أحد المنكّهات شائعة الاستخدام في كل من المطبخ الياباني، الصيني، والكوري، وهو ينتمي إلى فصيلة الثوميات
تمتلك البصلة البيضاء والساق الخضراء خصائص...
عوامل تُحفّز الصداع النصفي
كشف إختصاصي طب الأعصاب البروفيسور، رينات بوغدانوف، أنّ «غالبية أوجاع الرأس تظهر بسبب الإجهاد، وفقط 12 إلى 13 في المئة منها هي صداع نصفي»....
