خضار «خفيفة» فوائدها ثمينة
يُعتبر التركيز على المنتجات الطبيعية، خصوصاً الخضار، من بين الخطوات الرئيسة التي يجب تطبيقها عند محاولة التخلّص من الوزن الزائد. غير أنّ الخضار نفسها...
عادات تُحفِّز المشاعر السلبية
يمكن لمجموعة عادات يومية وشائعة أن تؤثر سلباً في الصحّة العقلية، وتحديداً في المزاج، فتكون مسؤولة عن تعزيز احتمال الإصابة بالاكتئاب والقلق والتوتر. فما...
عادات مُفاجِئة تؤذي القلب
تحظى سلوكيّات عديدة مرتبطة بالقلب باهتمامٍ كبير، مثل ممارسة الرياضة بانتظام، وتناول الفاكهة والخضار، والإقلاع عن التدخين. ولكن هناك أيضاً مجموعة عادات سيّئة جداً...
لِمُكافحة النُعاس بعد الطعام
أعلن إختصاصي الغدد الصماء الدكتور، بافل بارانوف، أنّ تناول الطعام غالباً ما يسبب النعاس، فما هي طبيعة هذه الحالة وكيف يمكن مكافحتها؟
أشار بارانوف إلى...
أعراض الفطر الأخضر وطرق الوقاية
ماهية الفطريات الخضراء
الفطريات الخضراء أو داء الرشاشيات هي عدوى نادرة تسببها أنواع شائعة من الفطريات تعرف باسم الرشاشيات. تمَّ العثور عليه داخل وخارج الهند....
طفلك يؤجّل الدخول إلى الحمام؟
في بعض الأحيان ولأسباب كثيرة، لا يحب الأطفال الدخول إلى الحمام. ويؤجّلون ويؤجّلون الدخول اليه لقضاء حاجتهم، فلا يعودون قادرين على الإنتظار. فخلال لعبهم...
كم لِتر ماء في الطقس الحار؟
أعلنت اختصاصية أمراض القلب الدكتورة يوليا غونتشاروفا، من مركز بلوخين للأورام السرطانية، أنّ «الشخص يحتاج من 1.5 إلى 2 لتر من الماء في الطقس...
تأثير العطور على الصحة النفسية لا يصدق
تتميز العطور بتأثيرات إيجابية كبيرة على الحالة المزاجية، حيث تساعد على تقليل التوتر، وتحسين النوم، والثقة بالنفس، وتحسين الأداء الجسدي والمعرفي
ولا تكون للرائحة أهمية...
دوافع لتناول السمك بانتظام
كشفت عضو الجمعية الوطنية الروسية لاختصاصيي التغذية الدكتورة مارينا ماكيشا، مجموعة أسباب لإدراج السمك في النظام الغذائي اليومي.
وأشارت إلى أنّ «السمك غنيّ بالأحماض الدهنية...
الهواء الملوّث يُحفّز البدانة
كشفت دراسة صادرة عن جامعة كولورادو الأميركية أنّ التعرّض لتلوّث الهواء أثناء الحمل يؤدي إلى زيادة خطر إصابة الأطفال بالسمنة، خلال وقت لاحق من...
