عادات تجنّبها على معدة فارغة
حذّر تقرير نُشر على احدى المواقع من القيام ببعض العادات إذا كانت معدتك فارغة، ومدى تأثير ذلك سلباً في الصحّة على المدى البعيد، قد...
الشاي… للعناية بالجمال
يُعدّ الشاي الأخضر من أكثر المشروبات الصحّية، ولكن يمكن أيضاً أن تكون له استخدامات متعدّدة قد تُفيد الوجه والشعر
وأوضح خبير الشاي، كيتان ديساي، الطرق...
وسائل تزيد مستويات الدوبامين طبيعياً
يُعتبر الدوبامين هورموناً أساسياً يؤثر في وظائف كثيرة في الجسم، بما فيها تحسين المزاج، وتحفيز الذاكرة، وتنظيم السلوك والنوم. لكن ما هي العوامل التي...
الألياف تتصدّى للبدانة والأمراض
أظهرت دراسة جديدة أجراها باحثون في مركز جان ماير لأبحاث التغذية البشرية للشيخوخة في جامعة تافتس الأميركية أنّ الألياف الغذائية قد تؤدي دوراً في...
مأكولات لا يجوز خلطها مع بعضها
قالت خبيرة التغذية الروسية، يلينا سولوماتينا، إنّ «الخلط بين الأطعمة التقليدية والمعتادة، يمكن أن يتسبب في إزعاج لجسم الإنسان
وذكرت أنّ «اتباع نظام غذائي غير...
لا تُهمِلوا نظافة أسنانكم
سعى الباحثون في دراسة نُشرت إلى فحص ما إذا كان سلوك تنظيف الأسنان المبلغ عنه ذاتياً، مرتبطاً بأمراض القلب والأوعية الدموية وعلامات الالتهاب
واعتمدوا على...
إنعكاسات الغذاء النباتي على الصحّة
إذا كنت نباتياً أو تُخطّط للانتقال إلى نظام غذائي نباتي، عليك أن تعلم أنك قد تصبح أكثر عرضة لمُعاناة نقص في بعض المغذيات، مثل...
تعديلات غذائية تُخفّض السكتات الدماغية
صحيح أنه لا يمكننا الحماية كلّياً من المشكلات الصحّية، ولكن باستطاعتنا خفض خطر الإصابة بها بنسَبٍ ملحوظة عند الانتباه جيداً إلى أسلوب الحياة والنظام...
كمية الملح المسموحة يومياً
أشار الطبيب الروسي، ألكساندر مياسنيكوف، إلى أنّ «كمية الملح التي يجب استهلاكها في اليوم محدودة. وبشكلٍ عام، إنّ معدل استهلاك الملح في اليوم هو...
مأكولات مسؤولة عن ظهور حَب الشباب
إنّ عاداتنا الغذائية لا تؤثر في الأعضاء الداخلية للجسم فحسب، إنما تستطيع أن تنعكس أيضاً وبشكلٍ كبير على مظهرنا الخارجي. فقد تمكّن العلماء من...
