جرعة البروتينات المطلوبة يومياً
أشار أطباء مستشفى كليفلاند في الولايات المتحدة، إلى أنه وفق البيانات المتوافرة، يجب عند ممارسة النشاط البدني بانتظام واتباع نظام غذائي صحّي تناول البروتينات،...
الأطباء يكشفون فصيلة الدم الأكثر مقاومة للمرض
كل نوع دم له ميزاته، ويعتبر عنصراً رئيساً لمناعة وقوة جسم صاحبه، وينصح الأطباء بالحفاظ على نقائه بعدم تناول أي مؤثرات سلبية عليه كالمشروبات...
تمارين شدّ الجسم بالكامل
تمارين شد الجسم بالكامل، وإحراق الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة منه؛ عند ممارسة هذه التمارين بانتظام، فإنَّ اللياقة مضمونة، وذلك في وقت قصير. علمًا...
فوائد صحية عظيمة لجوز الهند لا يعرفها كثيرون
يعتبر جوز الهند من أشهر الثمار الاستوائية في العالم، والتي تنمو عادة على الشواطئ وفي الغابات، لكن شهرته تأتي كذلك من فوائده العديدة
ويتميز جوز...
أسباب وعلاج الشد العضلي أثناء الحمل
من الاعراض المرافقة لأعراض الحمل العامة والمعروفة شكوى النساء الحوامل من حدوث الشد العضلي في الساق خصوصاً
الوقوف على القدمين لفترة طويلة إما بسبب طبيعة...
متى يتوقف الأطفال عن القيلولة ” قسط من النوم أثناء النهار “؟
يتردد على ألسنة العديد من الأمهات التساؤل متى يتوقف الأطفال عن القيلولة "أخذ قسط من النوم أثناء النهار"؟
القيلولة تسهل التعلم وترسخه
يستقبل دماغ طفلك...
نصائح للسيدات بعد الولادة إلى 15 يوماً
تتحير الكثير من الأمهات حديثات الولادة بين نصائح المقربين لهن حول الرعاية الصحية لهن وللرضيع وما هو الأفضل؟ فهناك الكثير من الأقاويل المختلفة بين...
خطوات للحد من تعلق الطفل بالوجبات السريعة
مع انتشار مطاعم الوجبات السريعة بشكل هائل وملحوظ، إلى جانب ما تقدمه من مغريات سواءً من ناحية الأسعار أو الوجبات المتنوعة الشهية، فقد أصبحت...
اعراض انخفاض السكر تستدعي التدخل السريع
انخفاض السكر في الدم غالباً ما يتصل بعلاج مرض السكري. ويعدُّ العلاج الفوري لانخفاض السكر في الدم ضروريًّا عندما تكون مستويات السكر في الدم...
رجيم الصيام المتقطع بالتفصيل
رجيم الصيام المتقطّع من طرق التخسيس التي لاقت رواجًا في الآونة الأخيرة، لفعاليَّته في إنقاص الوزن، وخسارة نحو 7% من قياس محيط الخصر، مما يدّل...
