أخطاء الصيام المتقطع
الصيام المتقطّع، هو حمية غذائية تلاقي انتشارًا كبيرًا، لا سيّما في صفوف المشاهير؛ لفعاليتها في إحراق دهون الجسم، بخاصّة في منطقتي الخصر والبطن. ولكن،...
تونر النعناع للبشرة الدهنية من مطبخك
يعتبر التونر من مستحضرات التجميل، الذي تلجأ إليه السيدات بهدف تنظيف البشرة بعمق وتنطيف الشوائب والأتربة من البشرة، حيث يمنحها الترطيب العميق ويساعد على...
فوائد حب الرشاد
حب الرشاد يُعرف حب الرشاد أيضاً بالحبة الحمراء (الاسم العلمي: ؛ وهو من النباتات التي تنتمي للفصيلة الصليبيّة ويوجد على نطاق واسع في الهند،...
نصائح لعلاج الخوف من الولادة
لا يمكن أن تكون الولادة عملية ميكانيكية مثلاً، فهي ترتبط بمشاعر المرأة ومخاوفها، ولو سيطر القلق والخوف على الحامل فسوف تواجه صعوبات حقيقية في...
أنواع رجيم بدون خبز
تركز أنواع الرجيم، التي لا تتضمن الخبز في وجباتها، على الأطعمة الغنيّة بالبروتين، كاللحوم والأسماك والبيض والأجبان، والدهون الرئيسة كالأفوكادو والمكسّرات وزيت الزيتون البكر،...
بعد الكورونا… كيف تحمين نفسك من متلازمة الكوخ؟
متلازمة الكوخ هي نوع من أنواع الضرر النفسي، قد يبدو وقع الاسم غريباً، إلا أنكِ ما إن تتعرفي على الأعراض؛ حتى تكتشفي أن المتلازمة...
أعراض اليرقان عند الحامل..كل ما تريدين معرفته
لمرأة الحامل تتعرض للكثير من الحالات المرضية خلال شهور الحمل، ويمكن أن تؤثر سلباً على صحتها؛ ومنها مرض اليرقان أو ما يسمى بالصفراء، أو...
فيروس كورونا والإنفلونزا الموسمية: كيف تميزين بينهما؟
موسم الشتاء يقترب وجائحة كورونا لا تزال مسيطرة على كل أنحاء العالم. ومن المعروف أنّه في فصل الشتاء تكثر الإصابات بالإنفلونزا بأنواعها كافة، فيما...
فوائد الفول الأخضر رائعة
ينتمي نبات الفول الأخضر إلى فصيلة البقوليات، وهو من أقدم النباتات، حيث يعود في أصله إلى غرب آسيا. ينتشر استهلاكه في العالم لارتفاع قيمته...
أسباب ارتفاع الكوليسترول… تخلي عنها حالاً
تحمل أجسامنا نوعين من الكوليسترول وهما النافع "اش دي ال"، والضارّ الذي يحمل اسم "ال دي ال"، وهو يعتبر مادة أساسية في الجسم، ولكن...
