إجراءات لا غِنى عنها أثناء الركض

ممكن للركض أن يقدّم منافع صحّية عديدة للأشخاص بمختلف الأعمار والمستويات البدنية. والأهمّ من كلّ ذلك أنه مجاني ويمكن إدخاله بسهولة إلى الروتين اليومي....

الجبنة مُفيدة… ولكن

أعلن خبير التغذية الروسي أندريه بوبروفسكي أنّ الجبنة مفيدة جداً في الشتاء، ومع ذلك لا يُنصح بتناولها كل يوم لأنها قد تسبب تصلب الشرايين...

ماذا يحدث عند مزج البيض مع الحليب؟

يميل العديد من الأشخاص إلى شرب الحليب بعد تناول البيض أو مزج الإثنين مع بعضها لتسريع بناء العضلات. ولكن قبل الاستمرار في اتباع هذا...

فوائد صحية للزنجبيل

يعدّ الزنجبيل، وهو نبات مزهر نشأ في جنوب شرق آسيا، من بين أصَح التوابل على هذا الكوكب، حيث ينتمي إلى عائلة كبيرة من النباتات...

مأكولات تُحفّز التخمّر في المعدة

أعلنت خبيرة التغذية الأوكرانية سفيتلانا فوس أنّ «الأطعمة النشوية وتلك الغنية بالألياف الغذائية، يمكن أن تحفّز عملية التخمّر في المعدة وأشارت إلى أنّ «الإفراط في...

أفضل الأطعمة الصباحية لتحسين الهضم

إنّ الحفاظ على جهازٍ هضمي صحّي قد يكون مهمّة شاقة. وفي حين أنه يتمّ المَيل غالباً إلى التمسك بحميات معيّنة وتطبيق نصائح مختلفة حِفاظاً...

خطوات لِدرء السكتة الدماغية

تحدث السكتة الدماغية عندما يعجز الدم عن التدفق إلى جزءٍ من الدماغ، فتُحرم خلايا الدماغ من الأوكسجين وتموت تدريجاً. ونتيجة موت خلايا الدماغ، يعاني...

متى يُشكّل الموز خطورة؟

أعلنت خبيرة التغذية الروسية، تاتيانا رازوموفسكايا، أنّ تناول الموز قد يكون خطِراً لمَن يعاني من مشكلات صحّية في الجهاز الهضمي ولفتت إلى أنّ «استهلاك الموز...

توصيات غذائية لمرضى القلب

أعلنت خبيرة التغذية الروسية آنا كونوفالوفا أنه يجب على مَن يعاني أمراض القلب الامتناع عن تناول أطعمة محتوية على الدهون المشبّعة والمتحوّلة والسكّر وقالت: «قبل...

علامات الإصابة بالسكّري

أوضح تقرير على أنّ مرض السكّري يُصاب به الشخص عندما يتعرّض لارتفاع شديد في نسبة الغلوكوز في الدم بسبب عدم قدرة البنكرياس على إنتاج...

matevosyan wine

apo matrix

OMT

كونكورد

Dinvo

زبدة فيرن

persil

pril

vape