طرق الحفاظ على صحّة العظام
قال اختصاصي جراحة العظام والمفاصل الدكتور، شاندراشيخار ديكسيت، إنّ «العظام تصبح أكثر عرضة للكسور مع تقدّم العمر، وهي ليست المشكلة الوحيدة لضعف صحّة العظام....
خمس طرق لتخفيف ارتجاع المريء
يُعدّ ارتجاع المريء، أي ارتجاع محتويات المعدة عبر المريء إلى الحلق أو الفم، مشكلة شائعة تؤثر في ملايين الأشخاص عالمياً. إنّه شعور مزعج ومؤلم...
لتفادي الاستحمام بهذه المياه
قال خبير الشعر، سام سينكير، إنّ «معظم الناس يحبّون الاستحمام بمياه ساخنة قبل أو بعد يوم طويل. ويمكن أن يساعدنا ذلك في الاسترخاء، لكنّ...
للتخفيف من مخاطر الإصابة بالسكّري
رغم أنّ التاريخ العائلي يؤدي دوراً ملحوظاً في تعزيز خطر الإصابة بمرض السكّري من النوع 2، إلّا أنّ إجراء بعض التغييرات يساهم في الوقاية...
عادات غذائية لشيخوخة صحّية
إنّ الجسم هو انعكاس للمأكولات التي تستهلكها. فإذا تناولت الأطعمة المصنّعة، فإنّ جسمك سيتفاعل مع الدهون المترسبة. أمّا إذا حصلت على الفاكهة الموسمية، فإنها...
ما أهمّ المضادات الحيوية الطبيعية
نتيجة سوء استخدام المضادات الحيوية، فإنّ أنواعاً كثيرة من البكتيريا أصبحت اليوم مقاومة لهذه الأدوية. علاوةً على ذلك، يملك العديد من مضادات الحيوية انعكاسات...
عرق السوس… لمواجهة السرطان
إقترحت دراسة جديدة، نُشرت أخيراً أنّ عرق السوس قد تكون له تأثيرات مضادة للسرطان، وبالتالي قد يساعد في منع أو علاج أنواع معيّنة من...
مخاطر الإسراف في السكّر
بدءاً من الصلصات المصنّعة وصولاً إلى زبدة الفول السوداني، إنّ السكّر المُضاف يختبئ في منتجات كثيرة لا تخطر في البال. ومن المعلوم أنّ العديد...
الأفوكا يسحق الحاجة للسكّر
تزداد الرغبة أحياناً في تناول السكّر، وقد يواجه البعض عدم المقدرة على ضبط النفس لتناول السكّريات
غير أنّ اختصاصية التغذية سيدني غرين كشفت أنّ «أفضل...
هذه الأطعمة تحمي من سرطان القولون
أكّدت دراسات عديدة وجود علاقة ما بين التغذية وسرطان القولون. فالنظام الغذائي الصحي كفيل بالحد من خطر الإصابة بالمرض بشكل واضح. وفق ما أوضحت اختصاصية...
