ما هو الشخير وما هي اسبابه ؟

ما هي اسباب الشخير
الشخير عامل مزعج ، فزهاء 40 % من البالغين فوق الخمسين يشخرون بانتظام وهو يصيب الرجال أكثر من النساء لكن
يتساوى الجنسان عند بلوغ المراة سن اليأس ، ويمكن أن يصيب الاطفال أيضا.
والشخير له نتائج اجتماعية مهمة خصوصا في العلقات الزوجية ومع المحيط ، وغالبا ما يحدث نتيجة ضيق في قطر الحنجرة
، ويصحبه أحيانا توقف كلي عن التنفس لمدة معينة عدة م ا رت في الساعة وهو ما يعبر عنه بانقطاع التنفس أثناء النوم ،
حيث يتخلص منه الشخص فقط باستيقاظ فجائي يستطيع بعده التنفس بطريقة عادية ، وينتج عنه صوت عالي ومزعج جدا.
ويرجع الصوت المصاحب للشخير إلى مرور الهواء في المسالك التنفسية الضيقة على مستوى البلعوم ، حيث ينتج عن اهتزاز
الغلصمة  وأغشية البلعوم تحت تأثير صبيب الهواء ، ويحدث هذا أيضا عندما يكون النف مخنوقا ونتنفس عبر الفم. فأثناء النوم تسترخي الغلصمة واللهاة واللسان، فتحبس عند بعض الشخاص مجرى التنفس و تعرقل مرور الهواء الذي يمر
بصعوبة عبر القصبة الهوائية ويؤدي إلى اهت ا زز الغلصمة واللهاة ، وينتج عن هذا الهت ا زز صوت الشخير المعروف

بعض الشخاص يشخرون فقط في بعض الحالت مثل الاحتقان الانفي
 أو عند انحراف وترة النف كذلك عند النوم على الظهرأو شرب مشروبات كحولية قبل النوم ، فهذه المور تتسبب في الشخير أو تزيد في حدته .
فالشخير من الع ا رض العادية والمنتشرة لكنه يمكن أن يكون خطي ا ر على المدى البعيد خصوصا عندما ينتج عنه مشكل انقطاع
التنفس أثناء النوم ، والذي يصيب زهاء 5% من الناس و يحدث عندما تحجز بعض العضاء مرور الهواء للرئة لمدة عشر
ثوان تقريبا تتميز بالصمت ، فيمنع الشخص من الدخول في النوم العميق لنه يختنق ويستيقظ عدة م ا رت في الليل دون أن
يحس ، وتحدث هذه المشاكل في التهوية على المدى البعيد ، مشاكل كالتعب المستمر ونقص في النتباه والرغبة الشديدة في
النوم أثناء النهار عند السياقة أو الق ا رءة وفي الجتماعات وأثناء التفرج على التلفاز ، ويمكن أن تكون له نتائج وخيمة على
مستوى القلب والشرايين

 والضغط الدموي  وقد يصل المر إلى حدوث الجلطة ، ولذلك يجب استشارة الطبيب المختص عند تطورالوضع
فانقطاع النفس أثناء النوم ل يعرف نفس العلجات التي تؤثر في الشخير العادي لذلك يجب أول الكشف عنه قبل البحث عن
دواء للشخير، و بالنسبة للطفل فإن الشخير المستمر غير مطمئن وغير عادي ويتطلب زيارة الطبيب، وقد ينتج عن كبر في
اللوزتين. وقد أبانت د راسات  أن آلم ال أ رس قد تنتج عن الشخير لكن يحتاج هذا إلى مزيد بحث فمن الممكن أن يكون ألم
الراس هو الذي يسبب الشخير وليس العكس

 
تتطور الابحاث حول الشخير بشكل كبير ، وهناك عدة وسائل علجية منها ما هو اشهاري فقط وليست له دائما نجاعة ولذلك

يجب استشارة الطبيب على أي حال ، وقد توصل الباحثون لعدة حلول  
 إجراءات تنظيم التغذية: ضرورية ويمكن لوحدها أن تختزل المشكلة بشكل كبير ، كما يجب تفادي ما يلي
 
 الوزن الزائد
 
 
التخلي عن التدخين الذي يسبب التهاب في مخاطات النف والحنجرة 
 
اجتناب الخمر والكحول لنه يرخي عضلت الحنجرة أثناء النوم 
 
تجنب تناول منومات أو مهدئات لنها أيضا ترخي عضلت الحنجرة أثناء النوم 
 
تجنب النوم على الظهر
 
هناك طريقة من أحدث علجات الشخير وأسهلها حيث يتم إدخال إلكترود كهربائي في الغلصمة تحت تخدير محلي ثم
خلق تيار كهربائي لمد قصير يقلص من أنسجتها وينقص بذلك من الهت ا ز ا زت التي تولد الشخير، النتيجة شبيهة
بالجراحة العادية أو بالليزر لكن هذه الطريقة تتميز بالسهولة وقلة اللم وقد تحتاج إلى عدة حصص أحيانا