غازات البطن من الظواهر الطبيعية والشائعة عند الجميع كبارًا وصغارًا ورجالًا ونساء، إلا أن زيادتها المفرطة قد تكون مؤشرًا على إمكانية وجود مشكلة صحية. في هذا المقال، سنستعرض الأسباب المختلفة التي تؤدي إلى زيادة الغازات في البطن بالإضافة إلى الحالات التي تدعو للقلق واستشارة الطبيب
النظام الغذائي غير الصحي: عادات الأكل غير الصحية من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الغازات في البطن. ومن هذه العادات نذكر الأكل بسرعة وعدم مضغ الطعام جيدًا، كثرة الكلام أثناء الأكل، مضغ العلكة أو احتساء المشروبات الغازية
تساهم كل هذه العادات تساهم في ابتلاعك كميات كبيرة من الهواء، مما يزيد من تراكم الغازات في الجهاز الهضمي تناول بعض أنواع الأطعمة: تحتوي بعض الأطعمة على مكونات يصعب هضمها، مما يؤدي إلى تكوين الغازات في الأمعاء. ومن هذه الأطعمة: البقوليات مثل لفاصولياء، العدس، الحمص) والخضروات النيئة والفواكه الغنية بالألياف
