تمارين كيجل للحوامل طريقك لولادة سهلة
تمارين "كيجل" مسمى أُطلق على مجموعة من التمارين التي تقوي عضلات المثانة والمعدة وكذلك عضلات الرحم، ومن هنا يأتي دورها في تسهيل عملية الولادة،...
أعراض فقر الدم لا يُستهان بها
أعراض فقر الفقر الدم تظهر عندما ينقص الحديد من الجسم. وهذا الأخير هو معدن ضروري لكي يؤدي الجسم وظائفه بشكل جيد. وللحديد دور أساسي في تشكيل الهيموغلوبين،...
فوائد الفلفل الأسود في إنقاص الوزن وتفتيت الدهون
الفلفل الأسود تابل غنيٌّ بالفوائد الصحيَّة، وأبرزها تفتيت الدهون المتراكمة في الجسم، لاحتوائه على مادة الـ"بيبيرين" التي تمنع تكاثر الخلايا الدهنية، وتعُزِّز التمثيل الغذائي للدهون أي إحراقها...
غذاء الرضيع في الشهر السادس
أجمع الأطباء على أن إدخال الأطعمة الصلبة لا تصح إلا بعد الشهر الخامس؛ خوفاً من الإصابة بأي أمراض، من هنا يمكن إدخال عصير التفاح...
نوع جنينك وعلاقته بزيادة الأملاح في جسمك
ترى الجدات في المعتقدات القديمة أن زيادة الأملاح في جسم المرأة الحامل ومعاناتها منها يرتبط بالحمل بولد، وخاصة إذا صاحبها ألم في خاصرتها اليمنى على أساس...
طريقةُ التَّعَامُلِ مع الزوجِ تُحَدِّدُ شخصيتَك
الزواج حياة مشتركة بين شخصيْن مختلفيْن في الصفات والاهتمامات وطريقة التفكير، وهذا الاختلاف يُعَدُّ إيجابيًّا، وله فوائد كبيرة؛ إذ من الممكن أن يكونَ من...
الطفل في الشهر الثالث داعبيه وشاغبيه…لينمو
لضمان تطور طفلك ونموه عن الشهر الماضي؛تأكدي من أن لبن ثديك أواى ألبان صناعية تستطيع أن توفر كل ما يلزمه من كالسيوم وفيتامينات .عن التغيرات...
أمراض متنوّعة… ينذرك بها جسمك عند التعب
يؤدي الجهد الزائد والحياة المزدحمة التي نعيشها إلى العديد من الآثار السلبية على أجسامنا، ما يسبّب التعب والإجهاد وعوارض أخرى يشعرنا بها جسمنا ليخبرنا...
كيف تحمي جسمك من الجفاف أثناء الصوم؟
يُعرّف الماء على أنّه مادة ضرورية من أجل بقاء الفرد على قيد الحياة، بحيث تشكّل المياه 70% من مكونات الجسم و85% من الدماغ. وبالتالي،...
طفلي يعاني من آلام النمو
أحيانا تستيقظ الأم ليلاً على صوت صراخ طفلها، الذي يشكو من آلام في منطقة الساق برجله، وتصبح الأم في حيرة هل يحتاج الطفل إلى...
