البدانة تضرّ أدمغة الأطفال
توصلت دراسة جديدة من جامعة ساو باولو في البرازيل إلى أنّ الأطفال البدناء قد يعانون من أضرار لا يمكن إصلاحها في المناطق الحساسة في...
كيف يمكن معرفة نقص الحديد؟
قالت خبيرة التغذية الألمانية، آنيته سابرسكي، إنّ نقص الحديد يهاجم الحوامل والمرضعات والأشخاص النباتيين بصفة خاصة.
وأوضحت أنّه يمكن الاستدلال الى نقص الحديد في الجسم...
فوائد الجوز للنساء لا توصف
فوائد الجوز للنساء والرجال لا لبس فيها. إذ إنّ المكسرات النيئة جميعها تشكل منجمًا حقيقيًّا للصحة
فوائد الجوز في تقوية المناعة
يحتوي الجوز على المركّبات المضادّة...
زيت جوز الهند سلاح فعّال لمحاربة الشيخوخة
يعد زيت جوز الهند بمثابة سر جمال البشرة، حيث إنه غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة، التي تعمل على ترطيب البشرة الجافة وتمنحها ملمساً مخملياً
كما...
كم لتر من الماء تحتاج الحامل؟
خلال فترة الحمل تحتاج الحامل إلى كمية إضافية من الماء لتواكب التغيرات واحتياجات الجسم وللمحافظة على الصحة واللياقة. وإن تساءلت عن أهمية الماء لجسمك،...
لـ تقوية مناعة الجسم … 7 نصائح طبّقيها فورًا
قوية مناعة الجسم ضرورية في هذه الفترة من العام، حيث يكون انتشار الفيروسات قويًّا جدًّا. ومن أجل تعزيز وتقوية دفاعاتكِ المناعية وتجنب الوقوع ضحية...
كثرة التبول في الشهر الأول من الحمل
التبول المتكرر هو أحد أعراض الحمل في الشهر الأول، تعاني منه أغلب الحوامل ويشتكين من عدم تمتعهن بنوم كافٍ ليلاً بسبب كثرة التبول خلال...
قلّة النوم تُضعف العظام
حذّرت دراسة أميركية حديثة أجراها باحثون في جامعة بافالو، من أنّ عدم حصول النساء على قدر كافٍ من النوم ليلاً، يزيد خطر انخفاض كثافة...
تغيرات الطفل بعد الأربعين
عقب ميلاد الرضيع ونموه خلال الأيام الأولى له، تحدث بعض التغيرات، تحدث للطفل، منذ ولادته وتستمر بضعة أشهر، إذ يلاحظ أن الطفل ينمو سريعاً...
الاكتئاب الموسمي: كيف نكبح الشهية المفتوحة؟
الاكتئاب الموسمي قد يدفع الشخص إلى تناول المزيد من السكريات والدهون، الأمر الذي يؤدي إلى حصول الجسم على كميات إضافية من الكيلوغرامات ! وغالبًا...
