المقادير
-
3 x معلقة كبيرة زيت عباد شمس
-
2 x لتر مرقة السمك
-
2 x عدد بطاطس (مكعبات صغيرة)
-
2 x عدد فص ثوم مهروس
-
1 x عود عيدان كرفس (مفروم خشن)
-
1 x رشة فلفل اسود مطحون (أو حسب الرغبة)
-
1 x عدد رأس كرات (مفروم خشن)
-
1 x عدد جزر (مكعبات)
-
1 x رشة ملح (أو حسب الرغبة)
-
1 x رشة كمون
-
½ x كيلو سمك فيليه
-
½ x كيلو طماطم (مكعبات)
-
½ x كيلو جمبرى
-
¼ x كيلو أصابع كابوريا
الخطوات
-
فى إناء على النار نضع الزيت والثوم ونقلب حتى يصفر.
-
ثم نضيف الكرات والكرفس ونقلب حتى يذبلوا.
-
ثم نضيف البطاطس والجزر ونقلب.
-
ثم نضيف الطماطم ومرق السمك ونقلب حتى يغلى.
-
وعند الغليان نهدى النار ونتبل بالملح والفلفل والكمون ثم نضيف السمك الفيلية ونقلب ونتركها على النار لمدة 10 دقائق حتى ينضج السمك.
-
ثم نضيف الجمبرى والكابوريا ونتركها لمدة خمس دقائق أخرى حتى ينضجوا.
-
تغرف فى أطباق التقديم وتزين بالبقدونس المفروم تقدم ساخنة بالهنا والشفا














