Home شارع المرأة مخاطر قلّة النوم وكثرته

مخاطر قلّة النوم وكثرته

338
0

اكتشف علماء جامعة كولورادو في بولدر، أنّ النوم غير الصحّي يمكن أن يسبّب مشكلات صحّية في القلب، حتى لدى الذين يمارسون بانتظام تدريبات وتمارين رياضية ولهم نمط حياة صحّي

وأفاد احد المواقع  أنّ الباحثين خلال بحوثهم التي استمرت 7 سنوات، درسوا نظام النوم والبيانات الوراثية والمؤشرات الصحّية لـ461 ألف شخص أعمارهم 40 – 69 سنة لم يصابوا أبداً بأزمات قلبية

وقد اتضح للباحثين أنّ الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات في اليوم، هم أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية بنسبة 20 في المئة مقارنةً بمَن ينامون بين 6 و9 ساعات. وأنّ الذين ينامون أكثر من 9 ساعات ترتفع هذه النسبة عندهم إلى 34 في المئة

وأشاروا إلى أنّ النوم الذي يستمر بين 6 و9 ساعات يخفّض خطر النوبة القلبية لدى الأشخاص المعرضين وراثياً للإصابة بأمراض القلب بنسبة 18 في المئة

وعلاوةً على ذلك، تؤثر قلة النوم في الغشاء المخاطي للشرايين أو البطانة، وأيضاّ في تطور الخلايا الملتهبة في نخاع العظم، بينما يمكن أن يتسبب النوم لفترات طويلة بالتهابات مختلفة في الجسم

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here