أضرار النوم على البطن
أضرار النوم على البطن كثيرة ومن الممكن أن تكون على معرفة ببعضها، لكن يبقى السؤال الأهم وهو لماذا لا تغير تلك الوضعية؟ ربما لا...
لتفادي الاستحمام بهذه المياه
قال خبير الشعر، سام سينكير، إنّ «معظم الناس يحبّون الاستحمام بمياه ساخنة قبل أو بعد يوم طويل. ويمكن أن يساعدنا ذلك في الاسترخاء، لكنّ...
فوائد مذهلة لزبدة الفول السوداني
تعتبر زبدة الفول السوداني من المكونات الغنية بالعناصر التي يمكن إضافتها لنظامنا الغذائي الصحي، على الرغم من المخاوف الشديدة المرتبطة بحالة الحساسية الشائعة بين...
هل غذاؤك يدعم صحة قلبك؟
في عام 2024، قدمت الأبحاث الجديدة رؤى جديدة حول كيفية تأثيراختياراتنا الغذائية على صحة القلب. في ما يلي نظرة مفصلة على أبرز النتائج والدراسات...
متى يجب تفادي رقائق الفطور؟
نصحت منظمة ضغط الدم في المملكة المتحدة «بتَجنّب» رقائق الفطور التي تحتوي على السكّريات المُضافة عند محاولة الحفاظ على مستويات ضغط الدم ضمن النطاق...
فقدت بصرها بسبب “كريمات التبييض”… تسمّم محتمل بالزّئبق
فقدت امرأة من مينيسوتا (الولايات المتحدة) جزءًا من بصرها، وعرّضت أسرتها بالكامل عن غير قصد لخطر التسمّم بالزئبق، بسبب استخدامها كريمات التّجميل التي تحتوي...
خمس طرق لتخفيف ارتجاع المريء
يُعدّ ارتجاع المريء، أي ارتجاع محتويات المعدة عبر المريء إلى الحلق أو الفم، مشكلة شائعة تؤثر في ملايين الأشخاص عالمياً. إنّه شعور مزعج ومؤلم...
أطعمة تُخفِّف من التوتر
التوتّر والقلق هما جزء من حياة الكثير من الناس اليومية، ويمكن أن يؤثّرا سلباً على الصحة النفسية والجسدية. لكن لحسن الحَظّ، هناك بعض الأطعمة...
عادات غذائية لشيخوخة صحّية
إنّ الجسم هو انعكاس للمأكولات التي تستهلكها. فإذا تناولت الأطعمة المصنّعة، فإنّ جسمك سيتفاعل مع الدهون المترسبة. أمّا إذا حصلت على الفاكهة الموسمية، فإنها...
علاقة البيض بصحة دماغ المرأة
تؤكّد الدراسات الأخيرة الدور المهمّ للتغذية في الحفاظ على صحة الدماغ مع التقدّم في السنّ. في هذا السياق، يُشكّل البيض مصدراً هاماً للمناقشة، لكونه...
