لتفادي زيادة الوزن نهاية الصيف
يتمّ غالباً اعتبار الشتاء، وتدنّي حرارة الطقس، والمَيل إلى الخمول، والانغماس في الأطعمة الغنيّة بالدهون والسعرات الحرارية، بمثابة أبرز العوامل المسؤولة عن زيادة الوزن...
علامات الجوع غير المعروفة
من المعلوم أنّ قَرقرة المعدة هي علامة الجوع الأكثر شُهرة. غير أنّ الحاجة إلى الطعام قد تُترجم بطرقٍ أخرى غير معروفة عند غالبية الأشخاص....
التيَبُّس العضلي
إذا كنتم تتذمّرون من الألم الناتج عن التيبُّس العضلي عند نهوضكم من الفراش صباح كل يوم، خذوا في الاعتبار الأسباب المُحتملة التالية التي عرضتها...
المطلوب عند الشعور بالدوار
أعلن اختصاصي أمراض القلب الدكتور، يوري سيريبريانسكي، أنّ الشعور بالدوار يمكن أن يكون إشارة لمشكلات الضغط
وأشار إلى أنّ «أسباب الدوار كثيرة ومتعددة، وغالباً ما...
السكر البنّي صحي
السكر البنّي هو عنصر أساسي في العديد من الأطباق الحلوة، مثل الحلويات والمخبوزات والصلصات والتتبيلات. ويتميّز بلَونه البني الداكن وطعمه الغني الذي يضيف نكهة...
نصائح لتحسين الجهاز الهضمي
يُعتبر الجهاز الهضمي مفتاح صحّة الإنسان، فإذا كانت الأعضاء المُشارِكة في عملية التغذية ومرور الطعام عبر الجهاز الهضمي لا تعمل جنباً إلى جنب، قد...
رقائق القمح و الشوفان وجبات تبعد الامراض
يُعدّ الفطور الوقت المناسب لتزويد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية له مثل البروتينات، والألياف، والفيتامينات، والمعادن. ولكن عند الإصابة بالمرض، فإنّ الحصول على مثل هذه...
مخاطر استخدام معجون أسنان المُنتهي الصلاحية
إنّ «معجون الأسنان قد يُفسَد لأنّه يحتوي على مكوّنات عديدة نشِطة مثل معدن الفلورايد المهمّ جداً للوقاية من تسوّس الأسنان. ومع مرور الوقت، يتحلّل...
منافع فيتامين دال و الشمس
يُشدد العديد من الباحثين على أهمية فيتامين (د) لأنه يلعب دورًا بارزًا في تعزيز صحة العظام والعضلات، وذلك من خلال تنظيم امتصاص المعادن الأساسية...
لتفادي الاستحمام بهذه المياه
قال خبير الشعر، سام سينكير، إنّ «معظم الناس يحبّون الاستحمام بمياه ساخنة قبل أو بعد يوم طويل. ويمكن أن يساعدنا ذلك في الاسترخاء، لكنّ...
