مخاطر الإسراف في السكّر

بدءاً من الصلصات المصنّعة وصولاً إلى زبدة الفول السوداني، إنّ السكّر المُضاف يختبئ في منتجات كثيرة لا تخطر في البال. ومن المعلوم أنّ العديد...

الأفوكا يسحق الحاجة للسكّر

تزداد الرغبة أحياناً في تناول السكّر، وقد يواجه البعض عدم المقدرة على ضبط النفس لتناول السكّريات غير أنّ اختصاصية التغذية سيدني غرين كشفت أنّ «أفضل...

هذه الأطعمة تحمي من سرطان القولون

أكّدت دراسات عديدة وجود علاقة ما بين التغذية وسرطان القولون. فالنظام الغذائي الصحي كفيل بالحد من خطر الإصابة بالمرض بشكل واضح. وفق ما أوضحت اختصاصية...

أبرز فوائد البابونج

إنّ البابونج غنيّ بمضادات الأكسدة، والألياف، ومضادات الالتهابات، وغيرها من المواد المُفيدة، لذا فإنّ شربه يُعدّ من الحِيل الجيّدة لمدّ الجسم بالمغذيات المهمّة، وأيضاً...

أنواع الدهون من حيث خطورتها على أمراض القلب

تنقسم الدهون التي نتناولها في نظامنا الغذائي إلى فئات، بعضها صحيّ، والبعض الآخر يُسبّب أمراضاً وعللاً. وبالطبع، يشجّع خبراء التغذية على تناول الدّهون الصحيّة،...

? بمجرد النوم.. هكذا يمكن أن ينقص وزنك

أظهرت تجربة سريرية حديثة، أجريت على بالغين يعانون من زيادة الوزن، أن الحصول على ساعة إضافية أو أكثر من النوم، كل ليلة، يمكن أن...

علامات الأكل بطريقة صحّية

ليس بالضرورة أن يكون تناول مأكولات مفيدة للجسم عملاً صعباً. ويمكنك معرفة أنك تأكل بشكلٍ صحيح عندما تستمتع بما تستهلكه. وللشعور بالرضا من النظام...

إجراءات لا غِنى عنها أثناء الركض

ممكن للركض أن يقدّم منافع صحّية عديدة للأشخاص بمختلف الأعمار والمستويات البدنية. والأهمّ من كلّ ذلك أنه مجاني ويمكن إدخاله بسهولة إلى الروتين اليومي....

الجبنة مُفيدة… ولكن

أعلن خبير التغذية الروسي أندريه بوبروفسكي أنّ الجبنة مفيدة جداً في الشتاء، ومع ذلك لا يُنصح بتناولها كل يوم لأنها قد تسبب تصلب الشرايين...

ماذا يحدث عند مزج البيض مع الحليب؟

يميل العديد من الأشخاص إلى شرب الحليب بعد تناول البيض أو مزج الإثنين مع بعضها لتسريع بناء العضلات. ولكن قبل الاستمرار في اتباع هذا...

matevosyan wine

apo matrix

OMT

كونكورد

Dinvo

زبدة فيرن

persil

pril

vape