كم لِتر ماء في الطقس الحار؟

أعلنت اختصاصية أمراض القلب الدكتورة يوليا غونتشاروفا، من مركز بلوخين للأورام السرطانية، أنّ «الشخص يحتاج من 1.5 إلى 2 لتر من الماء في الطقس...

تأثير العطور على الصحة النفسية لا يصدق

تتميز العطور بتأثيرات إيجابية كبيرة على الحالة المزاجية، حيث تساعد على تقليل التوتر، وتحسين النوم، والثقة بالنفس، وتحسين الأداء الجسدي والمعرفي ولا تكون للرائحة أهمية...

دوافع لتناول السمك بانتظام

كشفت عضو الجمعية الوطنية الروسية لاختصاصيي التغذية الدكتورة مارينا ماكيشا، مجموعة أسباب لإدراج السمك في النظام الغذائي اليومي. وأشارت إلى أنّ «السمك غنيّ بالأحماض الدهنية...

الهواء الملوّث يُحفّز البدانة

كشفت دراسة صادرة عن جامعة كولورادو الأميركية أنّ التعرّض لتلوّث الهواء أثناء الحمل يؤدي إلى زيادة خطر إصابة الأطفال بالسمنة، خلال وقت لاحق من...

تعرّفي إلى ترتيب المناطق في نزول الوزن

ثمة أسباب عديدة تكمن وراء قرار السعي لإنقاص الوزن، منها المظهر الرشيق والمتناسق، ولكن يحدث أحياناً أننا لا نفقد الوزن في المناطق التي نريدها،...

هل تحتاجون لمزيدٍ من الكربوهيدرات؟

من المعلوم أنّ الكربوهيدرات تكون إمّا بسيطة (كالأطعمة المصنوعة من الدقيق الأبيض أو السكّر المُضاف) أو معقّدة (كالفاكهة، والخضار، والبقوليات، والحبوب الكاملة) ولعلّ أبرز الفوارق...

أخطاء تجعل حليب الشوفان غير صحّي

يحتوي حليب الشوفان على مغذيات كثيرة أبرزها الحديد، والزنك، والكالسيوم، والنحاس، والفيتامينات ب، والألياف، والبروتينات، ومواد كيماوية نباتية ثبُت أنها تَقي من السرطان والنوبات...

عسر البلع يُنذر بهذا السرطان

تحدّث الطبيب الروسي، ألكسندر مياسنيكوف، عن الأعراض التي يجب الانتباه إليها أثناء تناول الطعام وقال، إنّ «عسر البلع، وهو شعور عندما يتدخل شيء ما في...

فوائد دبس الرمان للنساء

دبس الرمان هو عصير الرمان المركّز الذي يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة تفوق تلك المتوفّرة في عصيره، وغالباً ما يُعتمد في إعداد...

أطعمة مدهشة لتقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم

يعد ارتفاع ضغط الدم حالة معقدة يعاني منها الملايين في جميع أنحاء العالم، وغالبا لا تكون للحالة أي أعراض كبيرة تحذر الشخص من خطرها ويزيد...

كونكورد

Dinvo

زبدة فيرن

persil

pril

roche posay

roadster

vape

dinvo