الرئيسية / شارع المرأة (صفحه 2)

شارع المرأة

نصائح عملية لاستعادة الرغبة الجنسية

ممارسة العلاقة الجنسية تتطلب وجود الرغبة الجنسية، وهذه الأخيرة قد تتأثر بعوامل عديدة مثل كثرة الانشغالات، الإجهاد والتوتر والمزاج غير المستقر ممارسة الرياضة البدنية تساعد على زيادة الطاقة الجنسية؛ فلا تترددي في الذهاب إلى النادي الرياضي لثلاث مرات على الأقل خلال الأسبوع  السيطرة على الإجهاد والقلق؛ حيث أنَّ هذين العاملين يقللان الرغبة الجنسية. فالإجهاد يزيد …

أكمل القراءة »

فوائد الموز في الوقاية من النوبة القلبية وفي علاج الاكتئاب والقولون العصبي

يحارب الاكتئاب يحتوي الموز على التريبتوفان وهو بروتين يحوله الجسم إلى السيروتونين. والمعروف أنّ السيروتونين هرمون يساعد على الاسترخاء بشكل طبيعي. كما أنّ أكل الموز يساعد الشخص على أن يكون بحالة انفعالية جيدة، وعلى الشعور بالسعادة، وبالتالي تقليل الشعوربالاكتئاب بشكل ملحوظ  زيادة التركيز تحتوي هذه الفاكهة على كمية كبيرة من البوتاسيوم، وهذا …

أكمل القراءة »

وزنك أثناء الحمل ومدى احتياجك للطاقة

يتحمل جسم الحامل أيضاً وزن الدهون التي يزيد تخزينها؛ استعداداً لإمداد الأم بالطاقة للقيام بالرضاعة، إضافة إلى زيادة وزن الرحم نفسه؛ لما يطرأ عليه من تغيرات أثناء الحمل  يتراوح الوزن الإضافي عند غالبية النساء الحوامل ما بين 9، 13,5 كيلو جرام، وتظهر أكبر زيادة في الوزن بين الأسبوع 24-32 من …

أكمل القراءة »

ساعات نوم الطفل في الشهر الثالث

طفلك في شهره الثالث ينام حوالي 16 ساعة يومياً، ويمكن أن ينام لفترات مستمرة تمتد من 6-8 ساعات متواصلة خلال الليل، وما يقارب ثلاث مرات من القيلولة خلال النهار *الطفل في الشهر الثالث ينضج نظامه العصبي، ومعدته بدأت تستوعب المزيد من الحليب، وساعاته البيولوجية قد انتظمت وضُبطت وأصبح يعرف الليل …

أكمل القراءة »

أغذية صحية لطفلك الرضيع بلا ضرر

الخضروات الورقية يحتاج الطفل إلى حمايته من الإصابة بفقر الدم والأنيميا، ومن أشهر الأطعمة التي تساعد على هذا الخضروات الورقية، وتحديدًا تلك التي يسودها اللون الأخضر الداكن، مثل السبانخ والبقدونس والكزبرة وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد والفولات الضروريين لإنتاج خلايا الدم الحمراء السليمة وبنائها، وسهولة تقديمها للطفل عن طريق إضافتها …

أكمل القراءة »

الحيوانات المنوية “مسؤولة” عن الإجهاض المتكرر

حين تعاني الزوجة تكرار عملية الإجهاض ينبغي على الزوج أن يجري فحوصات طبية، بحسب ما ذكره باحثون مختصون في جامعة إمبريال كوليدج لندن وقال الباحثون إن صحة المني عند الرجال قد تكون مرتبطة بتكرار حالات الإجهاض عند زوجاتهن، مشيرين إلى أنها أحد العوامل ذات العلاقة ويتناقض هذا التصريح مع “العادة”، …

أكمل القراءة »

ماذا تفعل قلة النوم فى بشرتك؟ هكذا تستعيدين إشراقها

عندما تفتقد البشرة إلى كفايتها من النوم تظهر عليها ملامح التعب وتصبح فاقدة للإشراق والحيويّة تعرّفوا على الحلول التي يمكن اللجوء إليها لكي تستعيد نضارتها المعهودة، وفقًا لموقع العربية – أهمية النوم بالنسبة للبشرة كلّ يوم تتخلّص بشرتنا من 4 جرامات من الخلايا الميتة، التي يحتاج جسمنا إلى 28 يوماً …

أكمل القراءة »

أسباب وأحدث علاجات جفاف العين

تؤثِّر حالة جفاف العين في النساء ضعف الحالة نفسها عند الرجال. وتشمل العوارض: حرقة العين، والحكَّة، وعدم وضوح الرؤية، والاحمرار والتعب. وجفاف العين يتسبَّب بتهيُّج يزيد من إنتاج الدموع مع المغالاة في استخدام الهواتف والألواح الذكيَّة والكومبيوتر، يقلُّ رمش العيون ويزيد تبخُّر الدموع. ومن المتوقَّع أن يزيد جفافالعين بشكل أكبر، ويؤثِّر في عدد …

أكمل القراءة »

فوائد جوزة الطيب في إحراق الدهون

فوائد جوزة الطيب كثيرة؛ هي تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية القيِّمة للصحَّة، كما تُساعد في خسارة الوزن الزائد، وتفتِّت الدهون الصعبة في الجسم بطريقة سريعة وفعَّالة. وتشمل فوائد جوزة الطيب في خسارة الوزن وإحراق الدهون تُساعد جوزة الطيب في عمليَّة الهضم؛ لأنها تحتوي على الألياف، ما يُعزِّز إفراز العاصرات الهضمية، وبالتالي …

أكمل القراءة »

متى ينتهي وحام البكر

الوحام بعامة نعمة على الحامل والجنين في بطن أمه، وليست حالة مرضية كما هو شائع؛ فهو يحافظ على صحة الأم ويجعل الجنين خالياً من الأمراض والتشوهات، وللوحام مظاهره وأسبابه. عن هذه الملامح ولماذا تزداد معاناة البكر منه بشكل أكبر؟ ومتى يظهر ومتى ينتهي؟  لا يختلف وقت ظهور وحام البكر عن وقت …

أكمل القراءة »