كم لتر من الماء تحتاج الحامل؟

خلال فترة الحمل تحتاج الحامل إلى كمية إضافية من الماء لتواكب التغيرات واحتياجات الجسم وللمحافظة على الصحة واللياقة. وإن تساءلت عن أهمية الماء لجسمك،...

تعرّفي إلى ترتيب المناطق في نزول الوزن

ثمة أسباب عديدة تكمن وراء قرار السعي لإنقاص الوزن، منها المظهر الرشيق والمتناسق، ولكن يحدث أحياناً أننا لا نفقد الوزن في المناطق التي نريدها،...

نعم لتطعيمات كورونا

كتبت/ولاء مصطفى_إنتصار أحمد د.هيثم محمود شاولي استبشر العالم خيرًا بقرب وصول لقاحات كورونا الذي تسبب في إصابة الملايين من البشر وأودى بحياة اكثرمن مليون ونصف...

إرشادات غذائية في مواجهة حرّ الصيف

يمثّل حرّ الصيف تحدّيًا لمتتبعي الحميات الغذائيّة الهادفة إلى خفض الأوزان، بخاصّة في وجود "مغريات"، كفاكهة الصيف والمثلّجات... بالإضافة إلى تناول الطعام في الخارج...

أخطاء تجعل حليب الشوفان غير صحّي

يحتوي حليب الشوفان على مغذيات كثيرة أبرزها الحديد، والزنك، والكالسيوم، والنحاس، والفيتامينات ب، والألياف، والبروتينات، ومواد كيماوية نباتية ثبُت أنها تَقي من السرطان والنوبات...

البلاستيك يصل إلى الأمعاء

كشفت دراسة تُعدّ الأولى من نوعها، أجرتها جامعة فيينا الطبية، عن وجود مادة بلاستيكية دقيقة في البراز البشري ووجد الباحثون أنّ البراز المأخوذ من أفراد...

بعد الكورونا… كيف تحمين نفسك من متلازمة الكوخ؟

متلازمة الكوخ هي نوع من أنواع الضرر النفسي، قد يبدو وقع الاسم غريباً، إلا أنكِ ما إن تتعرفي على الأعراض؛ حتى تكتشفي أن المتلازمة...

نزول دم أثناء الحمل فى الشهر الثالث

في الشهر الثالث من الحمل يحدث وتفاجأ الحامل بنزول قطرات من الدم، ولذلك يبدأ الشعور بالخطر، وليس دائما يكون السبب خطراً ولكن في حالات...

ما سبب آلام الوجه؟

يُعدّ الفيتامين ب12 مهمّاً في الجسم، وله العديد من الوظائف الحيوية، بما في ذلك تكوين الحمض النووي وخلايا الدم الحمراء ويمكن أن يؤدي نقص الفيتامين...

فوائد الزيتون الأسود الصحية

ذُكِر الزيتون في القرآن الكريم؛ نظراً لفوائده العظيمة التي يقدّمها للجسم، وإذا لم يرغب الشخص بتناول الزيتون؛ فإنَّ زيته يُغني نكهة الطعام، ويساعد على...

apo matrix

OMT

كونكورد

Dinvo

زبدة فيرن

persil

pril

vape