نصائح رجيم للحفاظ على وزنك في رمضان

نصائح رجيم للحفاظ على وزنك في رمضان  • الإفطار "المثالي" يتكوَّن من عناصر بطيئة الهضم، مثل: الكربوهيدرات والبروتين، ما يجعلكِ أكثر شبَعًا لفترة أطول. وتُستهلُّ هذه الوجبة بشرب...

خمس مكونات طبيعية لتأخير الدورة الشهرية

ان تزامن موعد الدورة الشهرية مع موعد بعض المناسبات الخاصة يعتبر من المشاكل التي يمكن ان تواجهها السيدة في حياتها، من هنا تبحث عن...

الحواجب الطبيعية موضة الـ2018 وهذه الخطوات الـ3 تنجحها

عندما يتعلق الامر بصيحات الموضة والجمال العالمية، فإننا نجد أن قطارها يسير بسرعة قياسية إذ إن ما يكون رائجاً هذا العام أو هذا الموسم...

متى تشعر الأم الحامل بحركة الجنين

تختلف حركة الجنين من امرأة لأخرى ومن جنين لآخر، فلا يوجد وقت معين يتحرك فيه الجنين عند كل السيدات الحوامل. للتعرف على حركة الجنين أكثر ومتى ممكن...

كيف تستخدمين بخاخ الأنف لطفلك في الشتاء؟

تعتبر البخاخات الأنفية إحدى الوسائل للتخلص من الزكام واحتقان الأنف عند الصغار والذي يزداد في الشتاء، ولذلك فلا تقعي في أخطاء عند استخدامه يجب رج البخاخ...

غذاء الطفل من الشهر السادس الى السنة …بين المسموح والممنوع

تعتمد تغذية الطفل منذ ولادته على شرب الحليب ليستمد منه حاجاته الغذائية، إلا أنّ عند بلوغه الستة أشهر، يتوقف الحليب وحده عن تزويده بالحديد،...

إنتبهي الى مخاطر إزالة شعر الوجه

يسبب الشعر الزائد الكثير من الازعاج للسيدة خصوصاً إذا كان في منطقة الوجه تلجأ السيدة الى العديد من التقنيات بهدف التخلّص من الشعر الزائد على...

تمارين كيجل للحوامل طريقك لولادة سهلة

تمارين "كيجل" مسمى أُطلق على مجموعة من التمارين التي تقوي عضلات المثانة والمعدة وكذلك عضلات الرحم، ومن هنا يأتي دورها في تسهيل عملية الولادة،...

ما هي أفضل أنواع الفاكهة التي يجب أن تستهلكها المرأة خلال الحمل؟

يُعد اختيار الطعام الصحي أمراً مهماً جداً بالنسبة للمرأة الحامل، إذ إن نظامها الغذائي يلعب دوراً كبيراً في توفير العناصر الغذائية الضرورية لنمو الجنين...

فوائد الحجامة وآثارها السلبية على الصحة

فوائد الحجامة لا تزال غير مثبتة علميًّا، فالأمر يحتاج إلى مزيد من الدراسات العلمية تعرّفوا في الآتي إلى فوائد الحجامة وسلبياتها ما هي الحجامة وماهي فوائدها...
227,992FansLike
115,495FollowersFollow
30,479FollowersFollow
24,700SubscribersSubscribe