طرق الحفاظ على صحّة العظام

قال اختصاصي جراحة العظام والمفاصل الدكتور، شاندراشيخار ديكسيت، إنّ «العظام تصبح أكثر عرضة للكسور مع تقدّم العمر، وهي ليست المشكلة الوحيدة لضعف صحّة العظام....

أفضل الأطعمة الصباحية لتحسين الهضم

إنّ الحفاظ على جهازٍ هضمي صحّي قد يكون مهمّة شاقة. وفي حين أنه يتمّ المَيل غالباً إلى التمسك بحميات معيّنة وتطبيق نصائح مختلفة حِفاظاً...

متى يُشكّل الموز خطورة؟

أعلنت خبيرة التغذية الروسية، تاتيانا رازوموفسكايا، أنّ تناول الموز قد يكون خطِراً لمَن يعاني من مشكلات صحّية في الجهاز الهضمي ولفتت إلى أنّ «استهلاك الموز...

للتخفيف من مخاطر الإصابة بالسكّري

رغم أنّ التاريخ العائلي يؤدي دوراً ملحوظاً في تعزيز خطر الإصابة بمرض السكّري من النوع 2، إلّا أنّ إجراء بعض التغييرات يساهم في الوقاية...

مأكولات تُحفّز التخمّر في المعدة

أعلنت خبيرة التغذية الأوكرانية سفيتلانا فوس أنّ «الأطعمة النشوية وتلك الغنية بالألياف الغذائية، يمكن أن تحفّز عملية التخمّر في المعدة وأشارت إلى أنّ «الإفراط في...

السموم في جسمك …. ازيليه وبسرعة

- تحسين عملية الهضم: يحتوي الليمون على حمض الستريك، وهو مركب يساعد في تكسير الطعام وتحسين عملية الهضم. كما أنّ الليمون قد يساعد في...

وسائل تزيد مستويات الدوبامين طبيعياً

يُعتبر الدوبامين هورموناً أساسياً يؤثر في وظائف كثيرة في الجسم، بما فيها تحسين المزاج، وتحفيز الذاكرة، وتنظيم السلوك والنوم. لكن ما هي العوامل التي...

اربع وضعيات مناسبة لممارسة علاقة حميمة مثيرة خلال فترة الحمل

قد تكون الحياة الجنسية أثناء الحمل حساسة بعض الشيء، إلا أنها مهمة للزوجين والأم المستقبلية. ولممارسة علاقة حميمة آمنة، اخترنا لك 4 وضعيات وضعية أندروماك هذه الوضعية...

خطوات لِدرء السكتة الدماغية

تحدث السكتة الدماغية عندما يعجز الدم عن التدفق إلى جزءٍ من الدماغ، فتُحرم خلايا الدماغ من الأوكسجين وتموت تدريجاً. ونتيجة موت خلايا الدماغ، يعاني...

توصيات غذائية لمرضى القلب

أعلنت خبيرة التغذية الروسية آنا كونوفالوفا أنه يجب على مَن يعاني أمراض القلب الامتناع عن تناول أطعمة محتوية على الدهون المشبّعة والمتحوّلة والسكّر وقالت: «قبل...

tam tam

tahiti

pepsi

ultra doux

OMT

كونكورد

Dinvo

زبدة فيرن

persil