نصائح غذائية لصومٍ صحي
أبحاثاً علمية عديدة تمكّنت على مرّ السنين من إثبات الانعكاسات الإيجابية المهمّة للصوم على جسم الإنسان، وأكبر دليل على ذلك هو الصوم المتقطّع المعتمد...
للتخلّص من الوزن الزائد بعد الولادة
بحسب خبراء موقع « هالث »، قد تتمكّن الأمّ من إنقاص الوزن بعد الولادة في أكثر من شهرين، لكن عليها اتّباع مجموعة نصائح أبرزها
-...
لتفادي زيادة الوزن نهاية الصيف
يتمّ غالباً اعتبار الشتاء، وتدنّي حرارة الطقس، والمَيل إلى الخمول، والانغماس في الأطعمة الغنيّة بالدهون والسعرات الحرارية، بمثابة أبرز العوامل المسؤولة عن زيادة الوزن...
علامات الجوع غير المعروفة
من المعلوم أنّ قَرقرة المعدة هي علامة الجوع الأكثر شُهرة. غير أنّ الحاجة إلى الطعام قد تُترجم بطرقٍ أخرى غير معروفة عند غالبية الأشخاص....
أفضل المشروبات ل حرق الكالوريهات
من المعلوم أنّ الصودا والعصائر المصنّعة والمشروبات الأخرى السكّرية سيّئة، ليس فقط للوزن، إنما أيضاً للصحّة. ولكن في المقابل، يمكن اللجوء إلى سوائل أخرى...
المطلوب عند الشعور بالدوار
أعلن اختصاصي أمراض القلب الدكتور، يوري سيريبريانسكي، أنّ الشعور بالدوار يمكن أن يكون إشارة لمشكلات الضغط
وأشار إلى أنّ «أسباب الدوار كثيرة ومتعددة، وغالباً ما...
نصائح لتحسين الجهاز الهضمي
يُعتبر الجهاز الهضمي مفتاح صحّة الإنسان، فإذا كانت الأعضاء المُشارِكة في عملية التغذية ومرور الطعام عبر الجهاز الهضمي لا تعمل جنباً إلى جنب، قد...
رقائق القمح و الشوفان وجبات تبعد الامراض
يُعدّ الفطور الوقت المناسب لتزويد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية له مثل البروتينات، والألياف، والفيتامينات، والمعادن. ولكن عند الإصابة بالمرض، فإنّ الحصول على مثل هذه...
مخاطر استخدام معجون أسنان المُنتهي الصلاحية
إنّ «معجون الأسنان قد يُفسَد لأنّه يحتوي على مكوّنات عديدة نشِطة مثل معدن الفلورايد المهمّ جداً للوقاية من تسوّس الأسنان. ومع مرور الوقت، يتحلّل...
مشروبات تُحارب الإلتهاب
تعرّفوا اليوم إلى أهمّ أنواع المشروبات التي تُحارب الالتهاب، إستناداً إلى اختصاصية التغذية، آيمي غورن، من الولايات المتحدة
- مرق العظام
ترجع منافع هذا المشروب إلى...
