عادات غذائية لشيخوخة صحّية

إنّ الجسم هو انعكاس للمأكولات التي تستهلكها. فإذا تناولت الأطعمة المصنّعة، فإنّ جسمك سيتفاعل مع الدهون المترسبة. أمّا إذا حصلت على الفاكهة الموسمية، فإنها...

نصائح لتحسين الجهاز الهضمي

يُعتبر الجهاز الهضمي مفتاح صحّة الإنسان، فإذا كانت الأعضاء المُشارِكة في عملية التغذية ومرور الطعام عبر الجهاز الهضمي لا تعمل جنباً إلى جنب، قد...

أفضل الأطعمة الصباحية لتحسين الهضم

إنّ الحفاظ على جهازٍ هضمي صحّي قد يكون مهمّة شاقة. وفي حين أنه يتمّ المَيل غالباً إلى التمسك بحميات معيّنة وتطبيق نصائح مختلفة حِفاظاً...

متى يُشكّل الموز خطورة؟

أعلنت خبيرة التغذية الروسية، تاتيانا رازوموفسكايا، أنّ تناول الموز قد يكون خطِراً لمَن يعاني من مشكلات صحّية في الجهاز الهضمي ولفتت إلى أنّ «استهلاك الموز...

مأكولات تُحفّز التخمّر في المعدة

أعلنت خبيرة التغذية الأوكرانية سفيتلانا فوس أنّ «الأطعمة النشوية وتلك الغنية بالألياف الغذائية، يمكن أن تحفّز عملية التخمّر في المعدة وأشارت إلى أنّ «الإفراط في...

للتخلّص من الوزن الزائد بعد الولادة

بحسب خبراء موقع « هالث »، قد تتمكّن الأمّ من إنقاص الوزن بعد الولادة في أكثر من شهرين، لكن عليها اتّباع مجموعة نصائح أبرزها -...

للتخفيف من مخاطر الإصابة بالسكّري

رغم أنّ التاريخ العائلي يؤدي دوراً ملحوظاً في تعزيز خطر الإصابة بمرض السكّري من النوع 2، إلّا أنّ إجراء بعض التغييرات يساهم في الوقاية...

خمس طرق لتخفيف ارتجاع المريء

يُعدّ ارتجاع المريء، أي ارتجاع محتويات المعدة عبر المريء إلى الحلق أو الفم، مشكلة شائعة تؤثر في ملايين الأشخاص عالمياً. إنّه شعور مزعج ومؤلم...

وسائل تزيد مستويات الدوبامين طبيعياً

يُعتبر الدوبامين هورموناً أساسياً يؤثر في وظائف كثيرة في الجسم، بما فيها تحسين المزاج، وتحفيز الذاكرة، وتنظيم السلوك والنوم. لكن ما هي العوامل التي...

خطوات لِدرء السكتة الدماغية

تحدث السكتة الدماغية عندما يعجز الدم عن التدفق إلى جزءٍ من الدماغ، فتُحرم خلايا الدماغ من الأوكسجين وتموت تدريجاً. ونتيجة موت خلايا الدماغ، يعاني...

matevosyan wine

apo matrix

OMT

كونكورد

Dinvo

زبدة فيرن

persil

pril

vape