طب

فوائد الخرشوف للتخسيس

فوائد الخرشوف للتخسيس ترجع إلى أنَّه غذاء صحِّي في الرجيم اليومي يُساعد في عمليَّة إنقاص الوزن وإحراق الدهون. وفوائد الخرشوف للتخسيس تتصل أيضًا بمكوِّناته من المواد المضادة للأكسدة التي تُنظِّم الكبد وتُخلِّص الجسم من السموم. وسواء تمَّ تناول الخرشوف مطهيًّا أو مسلوقًا أو حتَّى شُرب بعد سلقه، تشمل فوائد الخرشوف للتخسيس الخرشوف منخفض السعرات …

أكمل القراءة »

فطريات القدم: علاجات تقضي عليها سريعًا

فطريات القدم، عبارة عن التهاب سببه الفطريات أو الخمائر الطفيلية الموضعية حول أو فوق الجلد المحيط بأصابع القدم. وتنمو هذه الطفيليات في البيئة الرطبة، لذلك من المهم أن تكون القدمان جافتين دائمًا. ولهذا السبب يفضل ارتداء جوارب قطنية مائة بالمئة، وأن تكون القدمان جافتين دائمًا بعد الاستحمام، ومحاولة تركهما معرضتين إلى الهواء …

أكمل القراءة »

غازات البطن: خطوات تخلصكِ منها على الفور

غازات البطن مشكلة يعانيها الكثير من الأشخاص، وهي مزعجة جدًّا خصوصًا للنساء الجهود التي ينبغي عليكِ القيام بها من جانبكِ • تناول الطعام ببطء. • إعادة تثبيت جسر الأسنان أو أيّ أدوات مثبّتة بطريقة سيّئة على الأسنان. • تصريف احتقان الأنف. • زيادة النشاط البدني. • تقليل كمية استهلاك اللاكتوز – منتجات …

أكمل القراءة »

رجيم التمر واللبن لخسارة 5 كيلو أسبوعيًّا

رجيم التمر واللبن لخسارة 5 كيلو أسبوعيًّا، عبارة عن نظام غذائي سهل التطبيق للتخلُّص من الوزن الزائد وإحراق السعرات الحرارية، وأيضًا علاج مشكلة تراكم الدهون حول البطن والأرداف من المعروف أن التمر يحتوي على عناصر غذائيَّة بالجملة، ولا سيَّما الألياف، حيث أنَّ 5 ثمرات من التمر تحتوي على 3.3 جرامًا من الألياف، …

أكمل القراءة »

حليب الكينوا بديلًا لحليب البقر

في الرجيم، يبدو حليب الكينوا بديلًا لحليب البقر لأسباب عدَّة، منها: تفضيلات شخصية أو قيود غذائية أو حساسيَّة ما، بيد أنَّ الغالبية تختار حليب الكينوا في الرجيم لقلة سعراته الحرارية (70 سعرة حرارية في الكوب وغرام من الدهون)، في مُقابل 146 سعرة حراريَّة و8 غرامات من الدهون لحليب البقر يحتوي حليب البقر على عناصر مُغذّية …

أكمل القراءة »

للشاي الأسود قدرة على إيقاف نمو خلايا سرطان الثدي

كشف باحثون أميركيون أن للشاي الأسود الصيني قدرة على  إيقاف نمو خلايا سرطان الثدي، ووجد الباحثون أن المناطق التي تقوم باستهلاك الشاي الصيني الاسود بمعدل عالٍ أقل عرضة لمرض سرطان الثدي، لأن مستخلص الشاي الأسود يُعيق الحمض النووي للخلايا السرطانية، وذلك يعرقل نمو الأورام وتطورها كما أشار الباحثون إلى أن …

أكمل القراءة »

فوائد الحجامة وآثارها السلبية على الصحة

فوائد الحجامة لا تزال غير مثبتة علميًّا، فالأمر يحتاج إلى مزيد من الدراسات العلمية تعرّفوا في الآتي إلى فوائد الحجامة وسلبياتها ما هي الحجامة وماهي فوائدها الصحية؟ الحجامة، وهي نوع من أنواع الطب الصيني التقليدي، تتضمن إنشاء فراغ داخل أكواب زجاجية يتم وضعها على نقاط وخز محددة علىالجلد. ويمكن إجراء ذلك …

أكمل القراءة »

فوائد اكليل الجبل على الصحة والرجيم

تمتدُّ فوائد  إكليل الجبل (روزماري) إلى الصحَّة و الرجيم، إذ يمتلك هذا العشب الأخضر خواص في مجال التنحيف، ولا سيَّما إذابةالدهون المتراكمة في الخصور والأرداف. وإلى الرجيم، تشمل فوائد اكليل الجبل التخليص من مشكلة انتفاخ البطن. واكليل الجبل عشب عطري مُعمِّر دائم الخضرة، ويُستخدم لتنكيه الطعام فوائد إكليل الجبل في الرجيم يحتوي إكليل الجبل على كمٍّ …

أكمل القراءة »

اطعمة منزلية تحمينا من السرطان

يقول المثل “نحن ما نأكل”، وهذا صحيح إلى حد كبير، إذ يضمن النظام الغذائي السليم صحة أفضل للإنسان، ويجنبه الكثير من الأمراض الخطيرة، وكما يقال درهم وقاية خير من قنطار علاج وأثبتت الدراسات أن تناول بعض الأطعمة بانتظام يمكن أن يعزز دفاعات الجسم ضد العديد من الأمراض لفترة طويلة، ومن …

أكمل القراءة »

سرّ عصير الليمون والكيوي مع العسل: شراب يهزم برد كانون

لا شك في أنه الخيار الأنسب لمحبي البرتقال والكيوي. يساهم هذا الشراب في التصدي لنزلات البرد، وينصح بتحضيره في هذه الفترة من السنة. اليكم طريقة التحضير المثالية المقادير 8 حبات من البرتقال 4 حبات من الكيوي حبة من الليمون الحامض 5 ملاعق كبيرة من العسل طريقة التحضير تعصر حبات البرتقال …

أكمل القراءة »